RSI non è una nuova serie televisiva della serie CSI (battutona!). Ma è lo stress e i danni che può causare l’uso continuativo di computer, mouse e tastiera.

WorkRave è un eccellente programma open source, a codice aperto,
tradotto in tante lingue capace
di ricordare in tanti modi che ogni tanto bisogna fare un mini break,
un semplice esercizio o, perché no?, una pausa caffè e merendina.


Il sistema funziona al punto che i fanatici di WorkRave sono tanti. Il
programmino si piazza a fianco all’orologio di sistema e può mostrare
una finestrina fluttuante con ben tre differenti timer: il primo, forse
il più importante, riguarda le “micro-pause” ogni 3 minuti.
Il secondo ricorda le pause caffè e merenda, ovvero le “Rest break”, qualcosa del tipo “alzati a bere un bicchier d’acqua”.
Il
terzo timer conta invece il tempo totale d’utilizzo del computer, ed è
configurato a contare 4 ore. Un limite di tempo che, come tutti gli
altri, può essere facilmente modificato nella ricca ma semplice
finestra delle Preferences.

WorkRave è furbo. La finestrella della micro-pausa, che appare in cima
a tutte le altre finestre, non si lascia catturare dal mouse e si
arrabbia se la pausa non viene rispettata, suona una sirena, diventa
rosso. Uffi! Fermarsi invece fa bene alla salute, e mette a tacere in
maniera corretta e silenziosa WorkRave.

La finestrella del Rest-break mostra invece dei semplici esercizi per
le articolazioni e per gli occhi (con simpatiche illustrazioni), ed
impedisce di far altro sul computer. Può esser chiusa “postponendo” la
pausa di qualche minuto, ma attenzione… tutto quel che si fa, e tutto
quel che si rimanda su WorkRave, viene memorizzato in comode
statistiche consultabili in qualsiasi momento, che registrano tutto
all’interno di un calendario. Giorno per giorno, micro-pause e break,
restano in memoria ricordando all’utente se è stato cattivo e non ha
rispettato la semplice regola di interrompere il lavoro o lo svago ogni
tanto.

Come ricordano gli autori, un po’ di piccole pause e break aiutano a
tenersi in forma e sani e a rimandare nel tempo i piccoli grandi
problemi che possono sorgere nel compiere lavori ripetitivi e
sedentari. Nelle statistiche finiscono anche i dati relativi agli
effettivi minuti di utilizzo del mouse, i metri percorsi, i caratteri
digitati. E se si lavora su più computer, connessi in rete, WorkRave
può anche conteggiare quel che si fa sul secondo o terzo computer di
lavoro.

Inflessibile ma utile, questo programma in fondo ricorda a tutti che
stare davanti ad un computer a lungo non è cosa buona e giusta per gli
umani. Se qualche doloretto ai polsi comincia a farsi sentire a fine
giornata, se gli occhi sono sempre più stanchi e gli occhiali sempre
più spessi, se la schiena grida in aramaico a fine giornata… è tempo
di WorkRave, o di uno degli altri programmi elencati qui in calce.

Le tante opzioni del programma, gratuito e disponibile per Linux e
Windows, appassioneranno i fanatici delle personalizzazioni. Ma anche
senza modificare niente, questo salvasalute si dimostra
inequivocabilmente uno strumento utile e importante. Si può anche
infilare nel menù avvio, ma l’angoscia di vedere il tempo che passa,
lasciandolo sempre lì in bella vista, forse si può evitare. (LucaS)

Sito ufficiale: http://www.workrave.org/

Programmi simili:
User Health
Exercise Minder

UrlNews: http://www.pidownload.it/p.aspx?i=0&is=1873656

admin software